Yoga is voor iedereen!
HATHA Yoga
In deze Hatha yogales werk je met klassieke houdingen in combinatie met adem en aandacht.
De les vraagt om een actieve beoefening, maar wel in een rustig tempo.
In deze traditionele vorm maken we ook gebruik van mantra, pranayama en meditatie ter ondersteuning van verdieping en verstilling. Lees meer....
EASY HATHA YOGA
Een rustige en toegankelijke yogales waarin je op een zachte manier beweegt, met aandacht voor adem en lichaamsgevoel.
De oefeningen zijn eenvoudig, zonder haast of prestatiedruk, en helpen je om spanning los te laten en weer meer ruimte en ontspanning te ervaren in
je lijf.
YIN YOGA
Yin yoga is gericht op de diepere lagen in het lichaam.
Het werkt op de fascia,het bindweefsel waar al onze spieren, organen en bloedvaten anatomisch gezien in vast zitten. Tijdens de oefeningen,veelal zittend en
liggend, wordt gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals bolsters (dikke kussens) om in ontspannenheid de oefening in te gaan.
Lees meer.....
